Grupo de Corrida, Ciclismo e Caminhadas

 

A prática destas atividades em ruas, parques, bosques e eventos esportivos está em franco crescimento, tendo em vista que as pessoas buscam cada vez mais melhoria em sua qualidade de vida e em seu bem estar físico, mental, social, espiritual e intelectual.

 

Porém muitos cuidados devem ser tomados, sendo de exterma importância a presença de um profissional qualificado e habilitado para acompanhamento das atividades. Andar de bicicleta sempre foi e sempre será uma atividade física muito saudável e sua prática como a corrida, tem muitas vantagens, podendo ser praticada nas ruas, parques, bosques e até mesmo em competições, como mini-maratonas ou maratonas de grandes percursos. Vai depender unicamente de sua saúde , condição física , preparação, monitoramento e acima de tudo, ter acompanhamento médico.

 

Para os iniciantes, 2 vezes semanais já é suficiente para notar os benefícios, como melhoria da qualidade do sono, redução de gordura e maior disposição para as atividades cotidianas.

 

 

 


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